Οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Τί θα κερδίσετε αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής σας;

 

Τα οφέλη είναι αμέτρητα, κάποια από αυτά είναι τα παρακάτω:

  • υγιές βάρος και λίπος σώματος
  • ενέργεια στην καθημερινότητά σας (αποφυγή μεγάλων αυξομειώσεων γλυκόζης αίματος)
  • καλή λειτουργία καρδιάς (λιπίδια αίματος και αρτηριακή πίεση μέσα στα φυσιολογικά όρια
  • γερά κόκκαλα (πρόληψη οστεοπόρωσης)
  • ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα (άμυνα του οργανισμού)
  • πρόληψη από κάποιες μορφές καρκίνου
  • αυτοπεποίθηση (είτε έχετε το ιδιανικό σας βάρος είτε όχι, αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας όταν κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές)
  • βελτιωμένη εμφάνιση (πιο λαμπερό δέρμα, πιο γερά μαλλιά
  • καλύτερη ποιότητα ζωής (π.χ. ευχάριστο ύπνο)